Mindfulness og meditation i liv og arbejde

310,00 DKK inkl. moms

Beskrivelse

Af Jens-Erik Risom

Mindfulness er blevet beskrevet som en almen kapacitet ved den menneskelige bevidsthed. Der er tale om en anden måde at bruge opmærksomheden på – en måde, som kan modvirke en række psykiske og fysiske belastninger, som f.eks. stress, angst, kronisk smerte og depression. Ud over den kliniske og terapeutiske brug af mindfulness er der også erfaring for, at den meditative opmærksomhed kan vise vej til en mere essentiel livskvalitet, hvor indre ressourcer til empati, glæde, frihedsfølelse og meningsfylde kan komme i spil.

Bogen gennemgår mindfulness-metodens baggrund og dens sammenhæng med psykologiske og eksistentielle problemstillinger. Centralt står bevidsthedslivets grundvaner, som meditationstræningen konkret rettes imod, og desuden omtales metodens kliniske og kreative anvendelsesmuligheder, f.eks. i psykoterapi, stressbehandling, innovation og personlige modningsprocesser.

Forord af Jes Bertelsen

Academica – 2013, hæftet, 230 sider

Yderligere information

Vægt 0.350 kg