En banebrydende metode til at gendanne kroppens visdom

“Traumer er en del af livet, men de behøver ikke at vare hele livet.”

Undersøgelser har vist, at personer, der overlever en ulykke, en katastrofe, eller som har haft traumatiserende barndomsoplevelser, ofte er plaget af livslange symptomer såsom ængstelse, depression, uforklarlige smerter, træthed og belastende adfærd.

Peter A. Levines metode, Somatic Experiencing®, bruger kropslige og mentale øvelser som en hjælp til at rense kroppen og sindet for traumernes ødelæggende eftervirkninger. Metoden har vundet stor udbredelse både her og i udlandet. Den blev præsenteret i bogen “VÆK TIGEREN” og udbygges her med en række øvelser på skrift og i tale (Bogen indeholder QR-koder til øvelser, som er indlæst af skuespiller Ole Lemmeke).

Borgen – 2006, hæftet, 98 sider