Vejen ind

Vejen Ind er vores ”hjertelig velkommen til Vækstcenteret”. Det er et introduktionskursus for dig som ønsker at begynde eller styrke en meditativ praksis. 

Kurset giver en levende indføring i Vækstcenterets pædagogik og meditative praksistradition.  

Du vil blive introduceret til grundøvelser og indstillinger, som kan danne et stabilt fundament for en meditationspraksis, der kan integreres i hverdagen til glæde og gavn for dig selv og andre. 

Vi vil berøre fem hovedveje til meditativ fordybelse, herunder bevidsthed om kroppen, åndedrættet, de empatiske hjertefølelser, den naturlige kreativitet samt det mentale rum hvori tanker kan iagttages og stilhed opleves.  

Gennem forskellige øvelser vil vi invitere til at afspænde krop og sind, stabilisere og forankre nærværet samt fordybe kontakten til hjertet.  

Dagene vil foregå i vekselvirkning mellem meditation og indre øvelser, kropsarbejde, dans og bevægelse samt kontemplative refleksioner. Der vil også være god plads til spørgsmål, dialog og fælles udveksling. 

Intentionen med kurset er således at give dig perspektiver, redskaber og erfaringer, som fremadrettet vil kunne danne grundlag for en meditationspraksis i din hverdag, og som kan støtte dig i at lade nærværets ressourcer og kvaliteter komme til udtryk i mødet med livet og verden omkring dig. 

Undervisere: