Tillid Åbner

Et kursusforløb over to weekender – med én dag online midtvejs.

Vi mennesker er en social art. Vi har et orienteringssystem, der er beregnet til at være i kontakt – til at forstå andre mennesker med.

Et af målene i fordybelsespraksis er at øge evnen til at være tilstede med det, der er. Det nærværende rum er en overbygning til overlevelsessystemets – det autonome nervesystems – tavse pendulering mellem uro og ro.

På dette kursus vil vi åbne til nervesystemets hjertemandala gennem femkantens ikke-tillærte kompetencer. Invitere tillidsrum ind – gennem kroppen, åndedrættet, hjertet, bevidstheden og kreativiteten.

Vi vil have fokus på den sociale vagus-nerves betydning for tryg indre tilknytning – tillidens forankring i hjertet. Den internaliserede tilknytning er grundlaget for uro-regulering af overlevelsessystemet. Det er denne selvforankring, der svækkes ved stress og traumer. Revner i den indre tilknytning skaber oplevelsen af forkerthed, tvivl og bortvendthed fra fællesskabet.

Måske har vi fået en gave med corona krisen – som et ”globale overgangsritual” – uforudsigelig og urovækkende. Pandemien fremkaldte også den kollektive hjerterytme – bevidst afstand og isolation som omsorg for de gamle, syge og udsatte. Medansvar for sammenhængskraften. Afsavn og disse utallige ’vanebrud’ kan have opbygget et fælles refleksivt empatisk reservoir.

Bevidsthed om det globale inviterer til kollektiv opmærksomhed.

Vi vil arbejde med lysets og mørkets markører.
Spejle biografiens plus-minus-pendul.
Styrke og sårbarhed – hver for sig og sammen.

Bevæge os fra polaritet til neutralitet.
Nænsomt lytte – vente – invitere stilhedens fællesskab.
Øjeblikke smelter – svævende.

Åbne ikkeviden – slippe forestillingen om at kende svaret.
Overaskende, uventet, anderledes.
Stille åbner rummet – tillid forankrer.

Vi vil veksle mellem kropsarbejde, eksistentielle og meditative øvelser – og invitere til undersøgende fordybelse også i hverdagen mellem kurserne.

Underviser: