Dette 5-dages retreat er en invitation til fordybelse af den meditative praksis.
Hjertet i fordybelsesprocessen er retreatrytmen, omhu med den meditative praksis og den stadige lytten ind i stilhedens rum. Således bliver der plads for det som naturligt viser sig når vi sætter tempoet ned og inviterer afspænding, enkelhed og nærvær.
Retreatet henvender sig til dem der allerede underviser i mindfulness samt mennesker der er interesserede i at fordybe og nuancere deres egen meditationspraksis. Det er en forudsætning for deltagelse at man har en regelmæssig praksis.
Det meste af tiden vil foregå i stilhed – og med en vekslen mellem siddende og gående meditation. Der vil være perioder med mindful yoga, bevægelse og guidede meditationer. Som støtte til processen vil der hen over dagene være mulighed for en – eller flere – individuelle samtaler med underviserne.
Dagligt vil der være meditative instruktioner – vejledninger i at fordybe og stabilisere nærværet. Denne dybere forankring giver mulighed for at åbne hjertets iboende kapacitet for venlighed, tolerance og medfølelse. Kvaliteter der også kan bidrage til egenomsorg og bedre mental sundhed – hjælpsomme elementer i den autentiske formidling af mindfulness og meditation.
Undervisningen sker med inspiration fra Vækstcenterpædagogikken samt forskellige kontemplative traditioner, især buddhisme, som er relevante for det meditative arbejde.
På grund af det intensive dagsprogram med mange timers meditation hver dag, beder vi samtlige deltagere om at booke overnatning i Nørre Snede eller tæt på Nørre Snede. Find en liste over forslag til indkvartering her: https://vaekstcenteret.dk/logi/
Mad: 1200 kr. (Inkluderer the, frugt, frokost og aftensmad). Alle måltider er vegetariske. Alle deltagere vil i løbet af dagene få tildelt nogle få praktiske opgaver (tjanser) i forbindelse med måltiderne. Medbring venligst din egen morgenmad, da dette ikke er inkluderet. Der vil være the, komælk og plantemælk samt frugt som supplement til det du selv medbringer til din morgenmad.
Der optages max 30 personer på dette retreat. Medbring venligst din egen meditationspude.
Dagsprogram for stilhedsretreat på Vækstcenteret
Tirsdag den 24. januar
19.30 Velkommen og aftensession
Onsdag den 25. januar – lørdag den 28. januar
07:00 Morgenpraksis og kropsarbejde
08:30 Morgenmad + tjanser
09:30 Formiddagspraksis og meditative anvisninger
12:00 Frokost + tjanser
15:00 Eftermiddagspraksis
16.00 Tepause
16:30 Dharma talk og praksis
18:30 Middag + tjanser
20.00 Aftensession
21.30 Godnat
Søndag den 29. januar
07:00 Morgenpraksis og kropsarbejde
08:30 Morgenmad
09:30 Formiddagspraksis og afrunding
12:30-14:00 Frokost og tjanser
Fremmøde: Deltagerne bedes deltage i samtlige sessioner.
-
Pris:DKK 4.250 / Studiepris: DKK 2.975
-
Forplejningspris:DKK 1.050
-
Dato:24/01/2023 kl. 19:30 - 29/01/2023 kl. 14:00
-
Undervisere:Jacob Piet, Michael Stubberup
-
Kursussted:Solbakkevej 15, Vækstcenteret
Undervisere:
Certificeret til at varetage undervisning og uddannelse i MBSR gennem omfattende træning af Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Ansat ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, siden 2013.
Er fastboende på Vækstcenteret og har modtaget praksisvejledning af Jes Bertelsen siden 2005.