Sommerretreat

Dette retreat henvender sig til alle der har lyst til at opleve, genopleve eller afprøve de ressourcer der kan fremkaldes på fem fordybende dage. 

Opmærksomhed hvilende indad med dybde og intimitet
 
– støttet af det fælles rum og i en fælles rytme. 

Vi vil sammen undersøge følelsen af samhørighed og skabe et rum hvori kvaliteten af nærvær kan fordybes uden de sociale vaner og forsvar sproget ofte fastholder os i. 

Langsomhed kan åbne en sanselig kontakt til åndedrættet og til følelser. 
Stilheden kan åbne til en fornyet vågen klarhed, bevidstgøre mønstre og fremkalde talentkerner.  

Hver formiddag vil der være undervisning med et tema og plads til spørgsmål.
De siddende meditationsperioder er oftest på ca. 30 min, hvorefter vi vil skifte til en af følgende praksisformer: 

• Yoga kombineret med indre øvelse og det bioenergetiske flow
• Forskellige former for meditativ bevægelsespraksis 
• Gående meditationer, primært udendørs i kontakt med naturen og elementerne. 

Indholdet af formiddagens undervisning vil tage udgangspunkt i gruppens proces. 
Udover inspiration til indre øvelser, og forfinelse til den daglige praksis, kan redskaber til regulering af nervesystemet og af følelsestilstande blive tematiseret.
Vi vil forholde os til de eksistentielle perspektiver som danner grundlaget for en spirituel proces, og til hjerte- og tillidsrum.

What is precious
Inside us does not
care to be known
by the mind
in wayes that diminish
its presence
David Whyte 

I løbet af dagene vil der være mulighed for individuelle udvekslinger af 10-15 min.  

 Dagene vil forløbe i en kontinuert rytme fra kl. 7.30 morgen og afsluttende med  aftenpraksis kl ca. 21.00  

 Vi spiser alle måltider sammen og fortrinsvis i stilhed. Maden vil være enkel.
  

I fællesskab forbereder vi en del af maden undervejs i et selvorganiserede flow.
 
Overnatning skal foregå i Nørre Snede for at overholde retreatregler og et indre fokus.  

Afslutning fredag kl. 14.00. 

Underviser: