Sommerfordybelse

Fem retreatdage på Vækstcenteret

At være stille sammen.
At hvile, være og lytte.
Sænke hverdagens høje tempo og mærke indad.
I en intim kontakt med sig selv, nær hjertet og med hinanden.

Beslutning og intention om at afsætte tid til at skabe et rum sammen, hvori kvaliteten af nærvær kan vokse og forankres i kroppen, åndedrættet og en fælles grundpuls.

Disse dage kan give inspiration, rammer og redskaber til at sidde i kortere retreats med Vækstcenterets pædagogik og erfaring i ryggen.

Dagene vil foregår i stilhed.

Meditations perioder på 30 min.

  • Siddende perioder
  • Yoga og indre øvelser
  • Andre former for fordybet meditativ bevægelsespraksis
  • Gående meditation i forskellige former

Hver formiddag vil der være ca. halvanden times gruppesession med et tema, fx:

  • Gennemgang af indre øvelser
  • Forslag til hvordan man arbejde med følelser/emotioner på puden
  • Forståelse og regulering af nervesystemet
  • Hjertesans og tillidsrum

De temaer, der måtte være naturlige at belyse i gruppen, vil blive valgt.
Dialog og spørgsmål i forbindelse med dagens tema.
I løbet af dagene vil der være mulighed for korte individuelle udvekslinger.
”Tjek ind” i ca. 10 min. med hver enkelt deltager.

Dagsrytmen er således:
7:00 – 8:00      Bevægelse og morgenmeditation
8:00 – 10:00    Morgenmad
10:00 – 13:00 Meditation og tema
13:30 – 15:30 Frokost, gåtur og hvile
15:30 – 18:30 Meditation
19:00 – 20:30 Aftensmad
20:30 – ca. 21:30 Aftenmeditation

Afslutning søndag kl.14:00.

Al forplejning – enkel retreat-mad – sørger underviseren for i samarbejde med gruppen.
Vi vil selv forberede maden undervejs.

Overnatning skal foregå i Nørre Snede.

  • Pris:
    DKK 4.250 / Studiepris: DKK 2.975
  • Forplejningspris:
    DKK 680
  • Dato:
    22/06/2021 kl. 17:00 - 27/06/2021 kl. 14:00
  • Underviser:
    Hannah Jacobsen
  • Kursussted:
    Solbakkevej 15, Vækstcenteret

Underviser:

Hannah Jacobsen
Psykoterapeut MPF
Uddannet på Institut for Life Energy Process med speciale i kropsorienteret psykoterapi. Underviser i Integrativ udvikling og meditation.

I træning hos Jes Bertelsen og underviser på Vækstcenteret siden 1988.

Kurv ( 0 )

Luk
  • Subtotal
    0,00 DKK