Meditation og mandalapraksis 3

Mandalaen er en grundlæggende model i Vækstcenterets verdensbillede og træning, og dermed en af de centrale praksisformer.

Den udtrykker en helhedsorienteret forståelse forbundet med både fundamentet og et større perspektiv, med afbalancerende indre øvelser, siddende meditation og fordybelse på retreat.

En mandala er et symbol, der i sin enkelhed er en cirkel (totalitet), et indhold (polaritet) og et centrum (kilden) – tilsammen en fuldendt helhed.

Kursusforløbet sætter fokus på gennem mandalapraksis at forbinde elementer fra den grundlæggende pædagogik med meditation og muligheden for eventuel yderligere fordybelse på retreat.

Mandalaen kan således anvendes på forskellige niveauer til bl.a.:

• selverkendelse i forholdet mellem det udadrettede og indadvendte, det tiltrækkende eller frastødende
• meditativ fordybelse i sammenhængen mellem personlige oplevelser og kollektive strukturer
• afbalancering, integration, centrering og rummelighed
• orientering i retning af den indre livskilde
• rammesætning for egne eller fælles retreats

Konkret vil vi arbejde med både kropslig tilgang og bevægelse, fornemmelse af energi og følelsesmæssig kontakt, og indre billeder og visualisering.

Forløbet danner samtidig ramme om en gennemgående gruppe, hvor vi kan følge den enkeltes personlige og meditative proces i det fælles rum.
Det handler om at understøtte en bredt funderet dybere kontakt med én selv, klarhed i bevidstheden og udvidelse til større rum, måske med stræk af stilhed.
Med åben tillidsfuld sårbarhed i hjertet kan man herfra bevæge sig i retning af det fællesmenneskelige, opdage forbundetheden med omgivelserne og herfra give af sit overskud til fællesskabet.

Ingen nye tilmeldinger.

Underviser: