I MELLEM VINTER OG VÅR

Det der er kostbart indeni os,
behøver ikke at blive kendt af vores mind, på måder der mindsker dets nærvær
David Whyte 

 Opmærksomhed hvilende indad med dybde og intimitet
 
– støttet af det fælles rum og i en fælles rytme.  

 Dette retreat henvender sig til alle der har lyst til at opleve, genopleve eller afprøve de ressourcer der kan fremkaldes i et retreatrum. 

Vi vil sammen undersøge følelsen af samhørighed og skabe et rum hvori kvaliteten af nærvær kan fordybes. Under de sociale vaner og forsvar sproget ofte fastholder os i. 

 Langsomhed kan åbne en sanselig kontakt til åndedrættet og til følelser.  Stilheden kan åbne til en fornyet vågen klarhed, bevidstgøre mønstre og fremkalde talentkerner.  

  Hver formiddag vil der være undervisning med et tema og plads til spørgsmål.
De siddende meditationsperioder er oftest på ca. 30 min, hvorefter vi vil skifte til en af følgende praksisformer: 

• Yoga kombineret med indre øvelse og det bioenergetiske flow
• Forskellige former for meditativ bevægelsespraksis 
• Gående meditationer, primært udendørs i kontakt med naturen og elementerne. 

 Indholdet af formiddagens undervisning vil tage udgangspunkt i gruppens proces.  

Udover inspiration til indre øvelser, og forfinelse af den daglige praksis, kan redskaber til regulering af nervesystemet og af følelsestilstande blive tematiseret. 

De eksistentielle perspektiver, som danner grundlaget for en spirituel proces, vil vi forholde os til, og ligeledes til hjerte- og tillidsrum.

I løbet af dagene vil der være mulighed for individuelle udvekslinger af 10 min. med hver enkelt deltager. 

Dagene vil forløbe i en kontinuert rytme fra kl. 7.30 morgen afsluttende med  aftenpraksis kl. 21.00  

  Vi spiser alle måltider sammen fortrinsvis i stilhed. Maden vil være enkel.
  I fællesskab forbereder vi en del af maden undervejs i et selvorganiserede flow.
  Overnatning skal foregå i Nørre Snede for at overholde retreatregler og et indre fokus.  

Afslutning søndag kl. 14.00.  

Underviser: