Et års særlig omhu med praksis

Dette kursus er for deltagere der ønsker, gennem en længere periode, at være særlig omhyggelige med deres meditative praksis, og at udnytte de fordele der kan være ved at tilhøre en fast gruppe af medpraktiserende.

Kurset er et fortsat forløb over ét år. Forløbet består af to tredages moduler og et afsluttende modul i form af et femdages retreat, alle på Solbakkevej 15.
Mellem hver af modulerne vil der ligge et online Zoom-møde i mindre grupper for at støtte oplevelsen af at være del af et fortsat fællesskab over et længere tidsrum, og for at give hver enkelt deltager mulighed for at stille spørgsmål og dele erfaringer.

De tre moduler vil forme sig som en bevægelse indad:
Første modul fokuserer på forholdet mellem meditation og det ubevidste.
Andet modul har den indre modsatkønnethed som overskrift, det vil sige de muligheder der ligger i at opdage og give plads til både mandligt og kvindeligt i sig selv.
Tredje modul, retreatet, drejer sig om hvordan man bedst udnytter de tre hovedelementer i meditativ udvikling: En praksis, et fællesskab af medpraktiserende og en vejleder.

Modulerne vil være bygget op på følgende måde:
Formiddagene vil rumme lange indadvendte stræk med siddende og gående meditationer, fysiske øvelser, en kropsskanning og en skrivemeditation.
Eftermiddagene er mere dynamiske og udadvendte med træning i at bringe det meditative nærvær ind i kontakten med andre. Her kommer vi også til at udforske sammenhængen mellem meditation, kreativitet og en mere legende tilgang til træning af nærvær og hjertelighed.

Forløbet er for deltagere der har, eller ønsker at få, en daglig praksis.

Første modul: 13. – 16. august 2020
Andet modul: 4. -7. februar 2021
Tredje modul: 28. juli – 1. august 2021

Kursusprisen er inklusive to online Zoommøder af halvanden til to timers varighed.
Datoer for disse aftales med deltagerne på første modul.
Der bliver teknisk vejledning i den i øvrigt helt enkle etablering af Zoom-møderne.

Forløbets pris kan betales i to rater.

Underviser: