At hjerte-spejle

Det kollektive pres i verden stiger. Det er et eksistentielt vilkår for os alle.
Bortvendtheden i forhold til naturen og polariseringen mellem mennesker øges i disse år.
Mange mærker det der, hvor man er mest sårbar.

At bevidstgøre denne globale realitet kan være begyndelsen til medansvar – og håb.

Vi vil fordybe os i hjertets naturlige rolle i tryg selvforankring og vidnefunktion i den indre praksis.
Arbejde med forskellige aspekter af neutral iagttagelse og stilhed – fra livshistoriens plus-minus pendul – til åbent afspændt rumligt nærvær.
Øge evnen til at navigere lidt mere nænsomt i sociale rum.
Styrke og sårbarhed – hver for sig og sammen.
Sammen.

Aktivere femkanten – bevidstgøre det vi allerede kan.
Lytte til kroppens sprogløse sprog – til naturens fysiologiske stemmer.
Øge øjeblikkets nærvær i sansning og perception.
Hjertekrop-åndedrættet mellem nervesystem og biosfære.

I vores social-økologiske overlevelsessystem har vi
fra tidernes morgen
en medfødt evne til
åben panoramisk opmærksomhed.

Hjertet og spejlingsfunktionen i vagus-systemet.
Balance og egenomsorg.
Åndedrættets spænding og afspænding.
Rum og retning.
Både og.

Hjertet i bøn og meditation.
Om bøn og tilknytning.
Det fysiske hjerte og en kontinuert praksis/bøn i hverdagen – om motiv og mening.

Betydningen af at høre til.
Aktivere det større meningsbærende i livet.

Håb er tillid der strækker sig.

Underviser: