Det åbne øjeblik

”Dybere inde i meditationen bliver det et spørgsmål 
om at gøre mindre og mindre, 
have færre og færre styringer. 
At tillade. At slippe. At inderliggøres”
JES BERTELSEN  

På kurset vil vi udforske muligheden for direkte indsigt i praksismomentet – det øjeblik hvor bevidstheden med hjertet som klangbund orienterer sig mod sin egen kilde. 

Vi vil arbejde med miljøet for træningen: kroppens dybere afspænding, frisættelsen af åndedrættet, den følelsesmæssige indlevelse og kultiveringen af en ikke-ambitiøs holdning til fordybelsen.  

I denne atmosfære vil vi invitere praksismomentet ud fra nogle af de klassiske anvisninger. Som for eksempel:  At spørge: hvem er det som oplever? At lade den vågne bevidsthed et kort øjeblik mærke sig selv. I kærlighedsfølelsen lade sig bevæge ind mod kilden. At mærke åbenhedens ubegrænsede, nærværende vidde. Disse og andre anvisninger kan lede hen til et kortvarigt slip af formdannelser og selvfølelser i retning af kilden. 

Ud over siddende meditation kan praksismomentet udforskes gennem forskellige livssituationer. Vi vil her kunne berøre:  

• kærlighed og seksualitet  
• indre og ydre natur  
• smerter og emotioner  
• nattens drømme  
• impulsen til videregivelse

Og vi vil kunne belyse de tre grundlæggende forudsætninger for en helstøbt praksis: forståelse og præcision, omhyggelighed og disciplin, og hengivelse og kærlighed. 

Kurset vil veksle mellem undervisning, længere siddeperioder og muligheden for spørgsmål og kontakt omkring praksis. Vi vil lægge vægt på en stilfærdig og rummende tilgang til fordybelsen, uden for meget præstation. Snarere som en rejse gennem de indre landskaber, med lige dele nysgerrighed og indlevelse. 

Underviser: