Gennem mørke og lys

Der hvor der er varme, livskraft og længsel efter kærlighed udover dig selv.
Der hvor der er bevidst korrespondance mellem den indre indstilling og den ydre livsoplevelse.
Det er der de rette inspirationskilder opleves. 

Martinus 

På vejen gennem et liv, bevæger vi os i mange forskellige både indre og ydre landskaber.  

Levende, lyse, inspirerende, såvel som mørkere, kaotiske og smertefulde. Landskaber der kalder på opmærksomhedens årvågenhed og på hjertets ressourcer af nænsomhed og klarhed.    

Vi vil på dette forløb orientere os ud fra følgende tre områder:   

Selvregulering  
Selverkendelse / selvkendskab
– at invitere mulige øjeblikke af begyndende frihed  

Selvregulering er det første fundament. 
At træne og kende meditative redskaber til at regulere både energi- og nervesystem og de emotionelle og følelsesmæssige tilstande. Dette kan bevæges og forfines i det uendelige. Det er en levende dans i livsprocessen og i den meditative praksis.   

Selverkendelses processen / selvkendskab er det andet fundament.
En undersøgelse af eksistens og essens. Vi vil se ind i biografiens temaer, sådan som de har udfoldet sig gennem livet og som de i dagligdagen spejler sig ind i nuet på utallige måder. En mulighed for at frisætte den energi der fastholder gentagelser.

Som den tredje mulighed vil vi sammen lytte med bevidsthed og hjerte. 
Øjeblikke af begyndende frihed kan opstå spontant – som en indsigt i at være del af noget større, som en følelse af lettelse ved at hengive sig ind i et kollektivt rum eller blot som en glæde.   

Forankring i kroppen, bevægelse og energiøvelser vil være udgangspunktet og landingspladsen undervejs. Ligesom dialog og udveksling, stille fordybelse og bevægelse med nærvær.  

Gruppen har mødtes tidligere men er åbne for nye deltagere. Et åbent forløb, hvor det er muligt at mødes hvert halve år.  

Underviser: