Tillid, frihed og hjertets nærvær

Dette kursus er en invitation til at lade meditationen folde sig ud som en bevægelse mellem stilhed og åbenhed, mellem hjerte, krop, åndedræt og bevidsthed. 

Vi vil berøre kvaliteter, der for de fleste mennesker er betydningsfulde dele af et menings- og glædesfyldt liv: kvaliteter som tillid, frihed og hjertets nærvær. 

Sammen vil vi udforske to af bevidsthedens grundformer som vi alle er født med muligheden for at kunne opleve: Den rettede opmærksomhed som er fokuseret, og den udstrakte hvilende vågenhed som er defokuseret. Og vi vil eksperimentere med at lade disse to bevidsthedsformer mødes. 

Vi vil også arbejde med øvelser der sigter på at øge kropsbevidstheden og åbne sanserne. Kropslig sanselighed er en vigtig mulig støtte for både bevidsthedsklarhed og hjertelighed. 

Øvelser som bevidstgørelse af vejrtrækningen og bevægelse med nærvær kan gribes an på en måde så de kan vise sig at være døre der åbner ind mod indre frihed. Og udover at kropsbevidsthed, sanselighed og hjertenærvær er spirituelle værensformer, kan de blive en vigtig del af det almindelige velbefindende – og en del af at have et fyldestgørende liv. 

I gruppen vil vi også bruge symbolske konstellationer – det vil sige måder at bevæge og placere sig i rummet på som åbner nogle af de dybere mønstre der ligger bag – og er med til at bestemme – vores liv. Når disse mønstre kommer til syne og bliver bevidste, kan vi begynde at forholde os friere til dem. Begynde at danse med dem.  

Kurset er tænkt for dig som i forvejen har en regelmæssig praksis. Har du ikke det, men ønsker at få det, vil vi bede om, at du i din ansøgning skriver nogle linjer om din erfaring med meditation og din begrundelse for at søge dette kursus. 

Underviser: